Prirodni načini za mlađi izgled: Šminka i ishrana kao saveznici

Mnogi žele da izgledaju mlađe, ali ne žele da pribegnu agresivnim metodama koje nose zdravstvene rizike. Srećom, postoje prirodni načini da se tragovi godina uspešno prikriju, koristeći šminku i promene u ishrani. U ovom članku otkrivamo praktične savete kako to postići.

Kako šminkom prikriti znake starenja

Bez obzira na godine, svako može postići svež i osvežen izgled uz pomoć pravilne tehnike šminkanja. Evo korak po korak vodiča:

Priprema kože

Pre nanošenja šminke, važno je da koža bude dobro hidrirana. Koristite hidratantnu kremu sa visokim sadržajem vlage i pustite da je koža upije pre nego što nastavite sa šminkom. Pored toga, ne zaboravite na unos dovoljno tečnosti tokom dana – vode ili blagog biljnog čaja.

Korekcija nepravilnosti

Korektor je ključan alat za prikrivanje pegica, fleka i bubuljica. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Možete ga koristiti i za senčenje nosa, što može vizuelno suziti i izdužiti njegov izgled.

Pravilan izbor pudera

Puder nije neophodan za celo lice. Fokusirajte se samo na delove gde je potrebno, kao što su zona oko nosa i čela. Preterana upotreba pudera može naglasiti fine linije.

Naglasak na očima

Oči su važan deo mladalačkog izgleda. Da biste ih vizuelno povećali, koristite svetle svetlucave senke tik ispod obrva. Umesto debele crte ajlajnera, probajte tanku liniju na gornjem kapku, koja se lagano proširuje ka spoljašnjem uglu oka.

Usne koje izgledaju mladalački

Kada se pojave fine linije oko usana, olovka postaje neophodna. Koristite je da definišete obris usana i sprečite razlivanje ruža. Za efekat punijih usana, blago ispravite liniju gornje usne.

Ishrana koja podmlađuje

Osim šminke, ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju mladalačkog izgleda. Evo četiri vrste namirnica koje pomažu u borbi protiv starenja:

Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bobičasto voće štiti ćelije od oštećenja i smanjuje izraženost finih bora. Visok sadržaj vitamina C doprinosi regeneraciji kože.

Tamno zeleno povrće

Špinat i kelj sadrže lutein i zeoksantin, koji štite kožu i oči od štetnih UV zraka. Takođe, bogati su vitaminom K, koji jača kosti.

Hrana bogata proteinima

Mlečni proizvodi, jaja, morski plodovi i bela mesa održavaju mišićnu masu, što je posebno važno nakon 40. godine života.

Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Losos i skuša sadrže zdrave masti koje smanjuju upale, poboljšavaju funkcije mozga i doprinose boljoj memoriji.

Zaključak

Mlađi izgled nije dostupan samo kroz skupocene tretmane. Pravilnom tehnikom šminkanja i promenama u ishrani, svako može postići prirodan i svež izgled bez zdravstvenih rizika. Ključ je u doslednosti i pravilnoj primeni ovih saveta.